Dukung Dapur Nusantara, Ini yang Dilakukan Regal Springs Indonesia

Penelitian pada 40.000 wanita membuktikan yang makan ikan 2 kali seminggu lebih sehat, serta ikan bantu turunkan tekanan darah hingga 30 persen pada wanita dengan darah tinggi, hal ini dikaitkan dengan adanya kandungan EPA dan DHA dalam ikan.

Lebih lanjut, dr. Evi menjelaskan hubungan antara konsumsi ikan dan kesehatan mental pada perempuan.

"Wanita yang mengonsumsi ikan dua kali seminggu mengalami penurunan risiko depresi hingga 17 persen dibandingkan yang jarang makan ikan. Kandungan EPA dan DHA pada ikan berkontribusi langsung terhadap fungsi neurotransmitter sistem saraf di otak," jelasnya.

Baca Juga:

• Sosialisasikan Aquaculture, Regal Springs Indonesia dan Faperta USU Kolaborasi Lakukan Ini
• Di Acara PIISU 2025, Gubsu Bobby Alif Nasution Nikmati Sajian Arsik Tilapia dari Regal Springs Indonesia

"Selain itu, omega-3 juga dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, yaitu hormon yang berperan penting dalam regulasi mood," ucapnya.

"Penelitian pada wanita pra menopause dan menopause, konsumsi ikan berlemak 2-3 kali seminggu dapat mengurangi gejala kecemasan hingga 20 persen," tambah dr. Evi.

Ikan menjadi protein unggulan yang dapat direkomendasikan baik dari segi kualitas protein dan juga manfaat tambahan lemak sehatnya bagi terutama wanita usia produktif dan aktif yang membutuhkan performa kognitif yang optimal, ingin menjaga kesehatan jantung dan mengurangi inflamasi atau peradangan kronis.

Sosialisasikan Aquaculture, Regal Springs Indonesia dan Faperta USU Kolaborasi Lakukan Ini

Di Acara PIISU 2025, Gubsu Bobby Alif Nasution Nikmati Sajian Arsik Tilapia dari Regal Springs Indonesia